sábado, 12 de enero de 2013

¿Cómo aumentar su masa muscular?


Muchas personas desean aumentar la masa muscular en brazos y piernas, otras personas también desean aumentar masa muscular lo máximo posible y a la vez tener un abdomen escultural. Si bien es cierto los milagros no existen, hay dos claves principales para conseguir buenos resultados en un tiempo razonable. En Herbalife le hacemos las siguientes recomendaciones:
  • Primera clave: Siga una dieta equilibrada.
    Esto no significa que deba dejar de comer, ni que abuse de los alimentos con proteínas como el huevo y carne roja, ya que ganaría masa muscular pero de forma indeseada. El objetivo consiste en comer de forma variada una cantidad razonable según su peso, condición física y edad.
  • Segunda clave: Haga ejercicio de la manera correcta, el tiempo apropiado.
    Al empezar, haga ejercicios donde trabaje todo su cuerpo. Cuando haya avanzado y trabaje músculos individuales, Herbalife le recomienda hacer pocas repeticiones con un peso que conlleve cierta dificultad, así como dejar descansar los músculos para que se recuperen.
Así mismo, también es importante tomar los suplementos y ayudas necesarias para un buen rendimiento deportivo.
Herbalife Venezuela tiene Liftoff que le proporcionará la energía que su mente y su cuerpo necesita.

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